維霖診所保舉：關注我們體內的菌群狀態有助於我們的健康。－綺玉的部落格

曹為霖醫師維霖診所院長推薦：每天吃綜合維他命正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。人體內的菌群也變得多樣旺旺小小酥綜合包 | 150 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。進一步增加抗體生成毒素入血，進而導致一些列疾病。運動員的腸道中的有益菌更多。不花太多錢，輕易可得。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。維霖診所院長發現：黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）

腸道菌群也影響衰老速度。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素是機體循環中最大最重要的組成部分。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。每天1種高維生素C水果黑松茶花綠茶 | 1230 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨

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至於第二波則是周一至周二（10日至11日），桃園以北、東半部局部短暫降雨，有雨停空檔。氣溫方面，冷空氣較強，但情況轉乾，北、東亦有透光的機遇，日間高溫雨日前持平或稍降，較顯明降溫在遲早，各地皆稍有涼感。

生活中間／蔣季容報道

中心景象形象局臉書「報氣候」指出，未來幾天共有兩波東北季風，第一波在周三至周六（5日至8日），桃園以北、東半部有雨，桃園、雙北基隆、宜蘭花連降雨時候較長，留神較大雨勢，有局部大雨或豪雨。

氣溫方面，各地遲早溫度轉變不大，北、東因雲多下雨，白天高溫下落，成天感觸感染舒適至稍涼。（圖／翻攝自臉書報天氣）

▲國慶連假天氣暴光，東北季風削弱再增強。