綺玉的部落格

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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。

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和甜食會影響人體製造白血球而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換

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